Tout ce qui commence par la racine “psy” étant plus que jamais fashion, il est temps pour chacun de se mettre à jour. Je propose donc un petit récapitulatif non exhaustif des indices donnant le moment idéal pour prendre enfin la décision de consulter un psychiatre, psychanalyste, psychothérapeute, ou psychologue.
Le choix de l’un plutôt que l’autre dépendant de votre personnalité, et ces groupes étant eux-mêmes divisés en sous groupes (Systémiques, comportementalistes, et j’en passe), je vous conseillerai simplement de tirer au sort, ou de choisir le psychiatre si vous voulez être remboursé par la sécu.
Si vous travaillez dans une équipe, la chose demandera un certain sens de l’observation de vos collègues, assez difficile puisque le consultant potentiel est en général centré sur lui-même. Néanmoins:
- Si vous constatez qu’à chaque fois que vous entrez ou êtes dans un groupe d’interlocuteurs, vous avez tendance à vouloir interrompre les conversations pour parler de votre accident de voiture, de vos problèmes de couple ou d’héritage de mari suicidé, de famille ainsi que d’argent, c’est déjà un signe.
- Si, lorsque vous passez dans un couloir, vous voyez un genre d’ombres fugaces, ce ne sont pas des hallucinations: ce sont vos collègues qui vous fuient pour éviter de vous entendre ressasser les dernières nouvelles de votre accident de voiture, de vos problèmes de couple ou d’héritage de mari suicidé, de famille ainsi que d’argent. Ceci indique donc peut-être qu’ils estiment que vous en parlez trop et agissez peu. Si vous décidez d’en parler quand même, mais seul, il devient urgent de consulter.
- Si, lorsque vous proposez à vos collègues de vous accompagner en pause-clope, ceux-ci déclarent pour la plupart qu’ils ont arrêté de fumer, le cas de figure sanitaire exceptionnel peut paraître louche.
- Si vous venez habillé en sarong (En roi des Indes, selon vous) et déposez trois poules en paille dans le hall principal de votre bâtiment de travail pour repartir après avoir signalé que l’accueil du roi du Pakistan est en bonne voie et qu’il ne faut sous aucun prétexte enlever ces offrandes, demandez-vous si le poulet est un animal sacré dans ces pays-là, et s’il ne préférerait pas plutôt des vaches, ce serait quand même plus respectueux.
- Si, lorsque vous hélez ou demandez l’attention une collègue auditivement déficiente, vous avez l’impression qu’elle ne vous entend pas, vérifiez si elle porte ou non son appareil auditif: peut-être ne vous écoute-t-elle pas vous, simplement.
- Si vous vous demandez comment faire un double de disquette, prenez votre retraite.
Dans la mesure où vous travaillez comme indépendant, les choses sont plus simples: si vous décidez d’ouvrir en Belgique, prenez un psy dès le début, même si ce n’est pas déductible.
Femme au foyer? Mais voyons, quel bonheur, il est inconcevable qu’une femme entretenue, avec du temps rien que pour elle et les sous de son mari pour le passer, fasse une dépression. Prenez internet si vous vous ennuyez.
Enfin, si vous êtes chômeur, comme vous n’avez pas les moyens même de vous offrir un psychiatre mais qu’il est pourtant évident que vous avez besoin d’un minimum de soutien, vous pouvez remplacer celui-ci par quelques bouteilles (Achetées à l’Aldi). Ou une corde, c’est plus rapide et ça soutient sans effort.
